“Nei grandi spazi della montagna, nei suoi alti silenzi,
l’uomo non distratto può cogliere il senso della sua piccolezza
                               e la dimensione  infinita della sua anima”.                                                                                                                 Anonimo

Dopo il successo delle prime due edizioni, torna Rigenera-Merano!

Se sei alla ricerca di tempo e spazio per prenderti cura di te, “RIGENERA” è l’esperienza che fa al caso tuo: sarà un lungo weekend di benessere in un meraviglioso scenario alpino, con tutti gli ingredienti perfetti per rigenerare corpo, mente e spirito!

Il weekend è aperto alle famiglie, i bambini sono più che benvenuti! Quindi, se sei una mamma (o papà) che desidera fare una vacanza yoga, senza lasciare i tuoi cari a casa, questa è l’occasione giusta!

Come si svolgeranno le nostre giornate?

Al mattino cominceremo con una pratica rivitalizzante di Ananda Hatha Yoga su una spettacolare terrazza vista monti; dopo un’abbondante colazione, dolce e salata, ci dedicheremo alle escursioni a piedi o in e-bike, mentre chi lo desidera potrà rimanere a rilassarsi a bordo piscina.

Dopo un pranzo leggero, ci sarà il tempo per massaggi classici o trattamenti ayurvedici, oppure per coccolarsi nella bellissima Forest SPA, con sauna finlandese panoramica, vasca idromassaggio all’aperto, percorso Kneipp, docce emozionali e area relax con tisaneria.
Per chi ha bambini c’è una bellissima Family Spa dedicata.

Nel pomeriggio avremo ancora uno spazio di pratica con Esercizi di ricarica e meditazione nel bosco; mentre a cena, potremo scegliere un menù completo tra le varie proposte dello chef e i suoi squisiti dessert; infine, prima della buonanotte, ci regaleremo ancora dei momenti di condivisione e leggerezza nell’area lounge dell’hotel.

Cosa desiderare di più?! 🙂

PROGRAMMA DEL WEEKEND

Giovedì 9 Luglio

  • Check-in dalle ore 15.00
  • 17.00 Cerchio di presentazione
  • 17.30-18.30 Esercizi di ricarica e meditazione nel bosco
  • 18.30-20.00 Piscina, trattamenti e SPA
  • 20.30 Cena
  • 21.30 Condivisione

Venerdì 10 Luglio

  • 7.30-9.00 Pratica yoga
  • 9.00 Colazione
  • 10.30 Escursione al lago di S. Pancrazio (facoltativa)
  • 13.30 Pranzo al rifugio o light lunch in hotel
  • 14.30-17.00 Relax e tempo libero
  • 17.00-18.00 Esercizi di ricarica e meditazione nel bosco
  • 18.00-20.00 Piscina, trattamenti e SPA
  • 20.30 Cena
  • 21.30 Serata nell’area lounge con musica

Sabato 11 Luglio

  • 7.30-9.00 Pratica yoga
  • 9.00 Colazione
  • 10.30 Escursione al fiume
  • 13.30 Pranzo al rifugio o light lunch in hotel
  • 14.30-17.00 Tempo libero o prosecuzione dell’escursione
  • 17.00.-18.00 Esercizi di ricarica e meditazione nel bosco
  • 18.00-20.00 Piscina, trattamenti e SPA
  • 20.30 Cena
  • 21.30 Serata libera

Domenica 12 Luglio

  • 7.30-9.00 Pratica yoga
  • 9.00 Colazione
  • 10.30 Check-out
  • 11.00 Cerchio di condivisione finale
  • 12.00 Saluti e partenza

N.B. Il programma è indicativo e potrebbe subire leggere variazioni.

LOCATION
Il weekend si svolgerà in un bellissimo resort a 4 stelle in località Avelengo (Bz), vicino a Merano. Situato a 1600m di quota, in prossimità degli impianti di risalita, l’hotel gode di una vista spettacolare su boschi e montagne ed è il punto di partenza ideale per passeggiate ed escursioni in natura.

Fiore all’occhiello della struttura è l’enorme SPA (con saune vista bosco, idromassaggio, docce emozionali e percorso Kneipp) con centro wellness per trattamenti estetici, massaggi classici e ayurvedici. Inoltre, nella Family Spa, sono presenti una piscina interna ed una esterna.

Il menù del resort offre piatti squisiti della cucina tradizionale altoatesina, ma include anche pietanze internazionali e mediterranee dal tocco creativo.

ACCOMODATION
La sistemazione è in accoglienti e luminose Junior Suite Superior (45 mq) con meravigliosa vista sull’altopiano di Avelengo con:
• Balcone privato
• Camera da letto e area living separate
• Divano letto di ottima manifattura
• Accesso W-LAN gratuito
• Cassaforte in camera e alla reception
• Bagno con asciugacapelli, vasca/doccia, WC e bidet
• Angolo cottura (non attrezzato)

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione, in promozione “Early Bird” fino al 6 Giugno, parte da  598€ a persona in sistemazione doppia, che include: pratiche yoga, soggiorno in mezza pensione e accesso libero alla SPA.
Se un componente della famiglia non pratica yoga, pagherà solo la quota soggiorno.
N.B. Dopo il 7 Giugno la quota verranno maggiorate di 40€.

KIDS CLUB E QUOTE BAMBINI
L’hotel offre il servizio “Kids Club” dalle 13.00 alle 20.00. I bambini fino a 13 anni soggiornano con una quota agevolata. I bambini da 0 a 2 anni soggiornano gratuitamente.

MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Per maggiori informazioni e per prenotarsi, inviare una e-mail a info@francescadeluca.com. 

LA GUIDA DEL WEEKEND: Francesca de Luca, insegnante di Ananda Yoga, Hatha Flow e meditazione 500h RYT, Istruttrice di Mindfulness, Fondatrice di Yogis4Nature

Dopo essermi laureata con lode in Lingue e Letterature straniere presso l’Università di Bari, ho realizzato il mio grande sogno di adolescente intraprendendo una carriera decennale come ballerina professionista, che mi ha portato a danzare nei teatri più belli d’Italia e nei maggiori programmi televisivi di Rai e Mediaset.

Col passare del tempo, ho sentito che il mondo dello spettacolo non mi corrispondeva più e il bisogno di ricerca spirituale mi ha spinto a lasciare le scene e ad approfondire la pratica dello yoga con diversi insegnanti, fino all’incontro significativo col mio Maestro, Jayadev Jaerschky, che mi ha portato a diplomarmi all’Accademia Europea di Ananda Yoga di Assisi e ad esplorare i luoghi spirituali dell’India. Grazie a questo incontro, ho conosciuto Yogananda e il Krya Yoga e da allora la mia vita si è trasformata in un viaggio entusiasmante di crescita interiore, non privo di sfide, che continua con gioia ancora oggi!

Vivo e insegno yoga a Roma (e online) da 15 anni, e organizzo periodicamente seminari e ritiri in Italia e all’estero col desiderio di condividere i preziosi insegnamenti dello yoga con chiunque desideri portare più equilibrio, energia e gioia nella propria vita.

Nel 2021 ho creato l’associazione Yogis4Nature, che insieme alla pratica dello yoga, promuove la coesione sociale, la tutela della natura e l’adozione di stili di vita più sostenibili..
A inizio 2022 ho conseguito con lode il titolo di Master in “Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze” presso La Sapienza Università di Roma e il titolo di Istruttrice di Mindfulness.

Nella stagione 2022-23 sono stata ospite del programma “Uno Mattina” su Rai1 in qualità di esperta di yoga.
Nel 2025 ho collaborato con l’Auditorium Parco della Musica, organizzando la rassegna “Risonanze: yoga e musica si incontrano” e il workshop “Il potere del respiro” per il Festival delle Scienze di Roma.

Ti aspetto per creare meravigliosi ricordi insieme!
Con amore,
Francesca