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benessere
Happy New Me! – Ritiro yoga di inizio anno
Desideri un cambiamento nella tua vita? Senti il bisogno di ritrovare equilibrio, fiducia e gioia, ma non sai da che parte cominciare? “Happy New Me! Ritiro yoga di inizio anno”…
Rigenera – Weekend Yoga Merano
Non sei mai stato in montagna d’estate o ne sei appassionata/o come me? In entrambi i casi, ho preparato per te un’esperienza nuova e imperdibile: un weekend di yoga, natura…
“Lasciar andare” – Summer Yoga Retreat
Tratteniamo tutti qualcosa: il respiro, parole non dette, emozioni inespresse, ricordi dolorosi, pensieri pesanti o, più semplicemente, tensioni fisiche che come tossine inquinano il corpo e minano il nostro benessere.…
Mindful Yoga – Nuovo Corso Antistress Online
Ti senti spesso stanca/o, nervosa/o o irritabile? Avverti tensioni croniche nel tratto cervicale o lombare? Soffri di disturbi digestivi o del sonno? Sono tutti sintomi dello STRESS, un fenomeno che riguarda…
Stabile come una montagna, libero come un fiume – Yoga retreat
Stiamo attraversando tempi difficili e il dono più grande che possiamo farci è dedicare del tempo a coltivare calma, equilibrio interiore, benessere e forza, con i quali veleggiare sereni attraverso…
21 Giorni per elevare la tua vibrazione
Ci risiamo! In Italia e nel mondo la nuova ondata di Covid sta tornando a creare stati di paura, ansia e angoscia nelle persone: il nostro cervello rettiliano, bombardato com’è…
RI-CONNETTERSI al respiro, alla terra, alla vita
RI-CONNETTERSI al respiro, alla terra, alla vita Si avvicina Settembre, il mese che più di tutti associamo alla ripresa, che quest’anno avrà un valore ancora più grande perché arriva dopo…
Superare lo stress da rientro in 7 mosse
Vacanze finite, si ritorna in città. Qualcuno si fa prendere dall’angoscia del rientro al lavoro e della routine quotidiana (nei casi peggiori si parla proprio di “sindrome da rientro”), qualcun…
5 cose che non sai sul mal di schiena
Alzi la mano chi non hai mai sofferto di mal di schiena! Il mal di schiena è democratico, prima o poi colpisce tutti, e quando arriva rende quasi impossibili…
Tempo per sé, tempo sacro
Tempo fa mi è capitato sotto gli occhi un elenco di punti scritti dal Dalai Lama, una sorta di breviario della saggezza, e mi ha colpito in particolare il numero…