Inizia l’anno con lo yoga e raggiungi i tuoi obiettivi!
Finalmente il tanto atteso 2021 è arrivato e come ogni inizio d’anno, questo momento è carico di aspettative e di propositi.
Avete scritto i vostri?!
Spero proprio di sì, ma affinché non restino solo parole sulla carta o vaghi desideri nella nostra mente, abbiamo bisogno di trasformarli in progetti concreti e di fare ogni giorno qualche piccola azione che ci porti più vicino alla nostra meta.
Detto così sembra facile, ma in pochi riescono davvero a concretizzare i propri obiettivi, molti si perdono prima… come mai?
Le motivazioni possono essere tante, ma principalmente si racchiudono in queste due ragioni:
– mancanza di motivazione
– mancanza di disciplina
Siete d’accordo?
Se non sei abbastanza motivato a dimagrire, ad esempio, non rinuncerai mai al tuo cornetto quotidiano a colazione: probabilmente quello del dimagrimento non è un obiettivo davvero importante per te. In questo caso è opportuno interrogarsi sulle proprie priorità e riformulare l’obiettivo di conseguenza.
La motivazione da sola non basta, però.
Insieme ad essa è necessaria una buona dose di disciplina, che è in genere è quella più difficile da darsi, e consiste nella capacità costante di fare ogni giorno qualche passo verso l’obiettivo.
La domanda chiave allora è: come si crea la disciplina?
Non esiste una formula magica e ogni persona è più o meno predisposta per natura ad essere disciplinata; detto ciò, c’è una buona notizia…
La buona notizia è che la disciplina è strettamente connessa alla FORZA DI VOLONTÀ, che è un vero e proprio muscolo e si può allenare!
La forza di volontà, insegna Yogananda, si rafforza quando uniamo il desiderio di realizzare qualcosa alla nostra energia; più precisamente il Maestro afferma che “la forza di volontà è energia più desiderio, diretti verso l’obiettivo”.
Rimettiamo in ordine le idee, quindi:
Per raggiungere qualsiasi obiettivo occorrono una forte motivazione (desiderio) e al tempo stesso una buona dose di disciplina
(e forza di volontà), che ci permettano di compiere con costanza
tutti i passi verso quell’obiettivo.
Cosa manca in questa formula? (e che abbiamo nominato poco fa?)
L’energia!
L’energia è la benzina che ci alimenta e ci permette di compiere ogni azione.
Potremmo essere super motivati, ma senza energia non riusciremmo nemmeno ad alzarci da letto!
Tutti abbiamo bisogno quotidianamente di ricaricarci di energia vitale e più energia abbiamo a disposizione più ci sentiremo volenterosi e pronti a compiere tutti i passi necessari verso la meta!
Ed è per questo che lo yoga è così prezioso e andrebbe praticato tutti i giorni, perché non c’è giorno in cui i nostri muscoli non abbiano bisogno di essere allungati o le articolazioni oliate; non c’è giorno in cui la nostra mente non abbia bisogno di calma e pace; ma soprattutto non c’è giorno che non abbiamo bisogno di energia per affrontare le nostre sfide quotidiane.
Se sei arrivato/a a legger fin qui, probabilmente sei davvero interessato/a a raggiungere i tuoi obiettivi e con certezza troverai nello yoga un valido alleato per farlo.
Se non hai già una tua pratica personale, la guida di un’insegnante è fondamentale per aiutarti a praticare quotidianamente e nella maniera corretta.
Per quasi tutto il 2020, ho condotto tanti corsi online per sostenere i miei allievi durante la pandemia globale, ricevendo dei feedback meravigliosi dagli allievi che mi hanno seguito e con gioia ne condivido qualcuno con voi:
“Francesca grazie davvero di tutto. Mi hai aiutato tanto a sentirmi una persona fortunata e felice. Soprattutto in questo momento. Hai dato forza al mio corpo, spirito e anima. È stato un percorso bellissimo e tu sei davvero fantastica”. (Stefania)
“Buongiorno Francesca queste parole oggi ci volevano proprio… sembra proprio che tu le abbia scritte per me……”chiaramente la trasformazione richiede tempo, si muore e si nasce un po’ ogni giorno…” infinitamente grazie per questo percorso che ha smosso qualcosa nel mio cuore”. (Biancapaola)
“Grazie Francy è stato un viaggio emozionante, ricco e intenso nonostante le lezioni fossero on line. Oggi le lacrime sono arrivate anche poco prima del saluto al sole per poi continuare con il mantra, ma è stato liberatorio e più andava avanti il mantra più il cuore si alleggeriva e un senso di felicità avvolgeva il cuore. Sei stata una meravigliosa scoperta in questa quarantena e la possibilità di poter frequentare on line ci emoziona molto perchè possiamo continuare il cammino insieme!!! Infinitamente grazie, ti vogliamo bene anche noi”. (Anto e Francy)
Il mio desiderio oggi è che questi corsi possano aiutare tante altre persone a trovare in se stesse l’energia e la forza che hanno dentro, per dare una svolta alla propria vita e finalmente raggiungere gli obiettivi desiderati!
Per questo ho deciso di offrire tutti i corsi fin qui creati su Facebook ad un costo speciale, ovvero con il 30% DI SCONTO, FINO AL 10 GENNAIO, per renderli ancora più accessibili a tutti!
Ogni corso contiene un numero specifico di lezioni di yoga e meditazione registrate, tanti contenuti scritti per approfondire i temi trattati e, in alcuni casi, esercizi di introspezione e coaching. E dal momento dell’iscrizione avrete a disposizione 30 giorni per completare il percorso.
Ecco qui l’elenco dei corsi con i rispettivi costi e i link con le informazioni dettagliate sul corso stesso e sulle modalità di iscrizione:
- 21 GIORNI DI RINASCITA (49 Euro anziché 70)
http://www.francescadeluca.com/1495-2/ - LE BASI DELLO YOGA – TEORIA E PRATICA (35 Euro anziché 49)
http://www.francescadeluca.com/corso-online-le-basi-dello-yoga/ - VIAGGIO NEI CHAKRA (52 Euro anziché 75)
http://www.francescadeluca.com/viaggio-nei-chakra/ - 7 CHIAVI PER RIPARTIRE (49 Euro anziché 69)
http://www.francescadeluca.com/1551-2/ - UN NUOVO INIZIO (39 Euro anziché 55)
http://www.francescadeluca.com/un-nuovo-inizio/ - 21 GIORNI PER ELEVARE LA TUA VIBRAZIONE (49 Euro anziché 70)
http://www.francescadeluca.com/21-giorni-per-elevare-la-tua-vibrazione/ - VERSO UN ANNO DI LUCE, invece, l’ultimo dei miei corsi, che si concluderà mercoledì, essendo più fresco sarà disponibile dopo il 6 gennaio al prezzo speciale di 45 Euro, anziché 59, ma non sarà più possibile regalarlo ad un amico.
http://www.francescadeluca.com/1649-2/
Spero sia tutto chiaro, ma non esitate a scrivermi per chiarimenti a info@francescadeluca.com.
Mi auguro davvero che questa promozione sia un incentivo per iniziare il vostro anno in maniera diversa e fare dello yoga un’abitudine quotidiana, che trasformi un passo alla volta la vostra vita interiore e di conseguenza anche la vostra realtà esteriore.
Vi abbraccio con gioia e vi auguro ancora, di cuore, un 2021 pieno di luce!
Francesca