Francesca de Luca – Yoga2Live
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    Yoga day in Sabina

    • 3 Settembre 2021
    Sei appena rientrato dalle ferie, ma sogni già di vivere una giornata di yoga, relax e natura per alimentare il tuo benessere? Non ti senti ancora pronto per un ritiro…
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        Bary Yoga Day

        • 21 Giugno 2018
        Ogni inizio d’anno faccio un gioco, insieme ai miei allievi di yoga. Preparo un sacchetto con tanti bigliettini dentro, ognuno dei quali riporta una qualità interiore da sviluppare: gioia, pace,…
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        “Ciao e benvenuti nel mio sito web! Sono Francesca, insegnante di yoga e meditazione, e Istruttrice di Mindfulness.
        Lo yoga mi ha reso una persona più felice e, da oltre 10 anni, lo insegno per portare gioia nella vita degli altri, perchè più yoga = più gioia!”
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        YOGA = percorso di liberazione dall'ego all'Infini YOGA = percorso di liberazione dall'ego all'Infinito ♾️
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#meditazione
#creacitapersonale 
#liberazione
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#piuyogapiugioia 
#goodvibesonly
        Wanderlust è sinonimo di divertimento, benessere, Wanderlust è sinonimo di divertimento, benessere, consapevolezza e condivisione: ogni evento è un'occasione per prendersi cura di sé e compiere qualche passo in più verso la versione migliore di noi stessi!
🌟

Non perdere quindi gli eventi Sunset in arrivo: Sabato 20 Maggio a Torino, Reggia di Venaria, e sabato 27 Maggio a Bologna, Giardini Margherita! 
🌺

Per prenotarti vai sul sito di @wanderlust__italy e usa il codice FRANCIDL10.
😉

Invita un'amica, indossa il tuo sorriso migliore e preparati per una giornata all'insegna di yoga, meditazione, mindfulness, bagni sonori e tanto tanto altro ancora!
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        Daily reminder 💙 Per essere felici, non aspett Daily reminder 💙

Per essere felici, non aspettiamoci che l'amore ci arrivi dagli altri, mettiamo amore in tutto ciò che facciamo e in ogni relazione: ci sentiremo pieni e appagati da dentro.

Pratichiamo quotidianamente la gentilezza, verso noi stessi e verso gli altri, che ci pensa già la vita da sola ad essere dura quando vuole... Basta anche solo un sorriso con gli occhi o un grazie per migliorare la nostra giornata o quella di qualcun altro.

E non lottiamo per mantenere sempre tutto uguale: a volte le cose finiscono, ms per lasciare spazio al nuovo.
Il cambiamento è l'unica costante della vita: prima accogliamo questa verità, più sofferenze ci risparmiamo!

➡️ E tu, quale di questi insegnamenti hai fatto già tuo?  1, 2 o 3?
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        OOOPS... impegnata a vivere pienamente le mie gior OOOPS... impegnata a vivere pienamente le mie giornate mi sono accorta che non posto da settimane... ma penso che vada bene così! 😄

So che dovrei condividere tutti i giorni, fare più stories, interagire con i "followers" ché sennò l'algoritmo di IG ti penalizza, ma la verità è che ci sono momenti in cui mi viene naturale farlo, in altri assolutamente no e non voglio forzarmi...

In queste settimame mi sto godendo la mia pratica e una nuova morning routine fatta di piccoli gesti con cui mi prendo cura di me, mi dedico con amore alle lezioni in presenza e al rapporto con gli allievi che mi seguono, sto lavorando ad alcuni progetti futuri e soprattutto sto vivendo con tanta gioia la mia vita privata e sentimentale.
❤️

Non c'e tempo per i social quando la vita reale chiama! Se ne faccia una ragione anche il sig. Algoritmo e mi metta pure un 2 sul registro perché non ho fatto i compiti!
😄

Torno presto promesso, intanto continuo a godermi un giorno alla volta, momento per momento... e vi auguro di cuore di poter fare lo stesso (non c'è spunta blu che valga una vita off line piena e soddisfacente!).

PASSO E CHIUDO 💗🙏

Francesca

❓️ Anche tu senti il bisogno di staccare dai social regolarmente? E quando succede hai paura di deludere qualcuno o di essere penalizzata dell'algoritmo?
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        Gli errori che facciamo, i passi falsi che commett Gli errori che facciamo, i passi falsi che commettiamo, risvegliano la nostra "voce critica", quel giudice interiore che abita in ognuno di noi e che spesso è persino più severo degli altri!

Non permettere a quella voce di demolire la tua autostima e di farti sentire indegno/a di amore e rispetto, ma prova a perdonarti e a trattarti con gentilezza: sbagliare è umano, a TUTTI capita di inciampare.

Ciò che conta è cosa impariamo dai nostri errori e la nostra capacità di rialzarci e andare avanti.

Ti sono accanto,
💗

Francesca 
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        Dopo la meravigliosa esperienza di gennaio, torna Dopo la meravigliosa esperienza di gennaio, torna a luglio il seminario sul RISVEGLIO DEL FEMMINILE SACRO!
🌟

Radhika Leali, Life Coach e Costellatrice Familiare, ed io siamo pronte ad accogliere un nuovo gruppo di donne e  accompagnarle in un percorso di autoconoscenza, liberazione ed espansione energetica.
💗

Se senti che la tua vita è bloccata e non riesci ad esprimere il tuo potenziale interiore; se hai già sentito parlare di Femminile Sacro, ma non sai come manifestarlo, questo weekend è perfetto per te!
💖

Il lavoro con Radhika ti aiuterà a liberare le memorie del passato che porti inconsapevolmente addosso e a onorare le donne che ti hanno preceduto; attraverso lo yoga, invece, comincerai a liberare corpo e mente, a percepire e aumentare l'energia che hai dentro e a riscoprire il potere che abita in te!
💥

Avendo vissuto anche da partecipante il percorso proposto da Radhika, che mi ha davvero trasformata, non posso che consigliarlo con tutto il cuore ad ogni donna!
❤️

Fatti un regalo per la vita, vieni a risvegliare il tuo Femminile Sacro con noi!

Ti aspettiamo con gioia.
😊🙏

Informazioni su www.francescadeluca.com (LINK IN BIO) o inviando mail a info@francescadeluca.com 
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#piuyogapiugioia
        Buona Festa della Liberazione a tutti! 💙 . . . Buona Festa della Liberazione a tutti! 💙
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#25aprile 
#festadellaliberazione 
#antifascismo 
#libertà 
#dirittiumani
#democrazia
#consapevolezza
        PRIMO MAGGIO CONSAPEVOLE al Pianeta Verde! 💚

“Conoscere il tuo pianeta è un passo verso il proteggerlo.”
JACQUES-YVES COUSTEAU 

📍9:45 Arrivo 

🌱10:00 Pulizia dei Boschi
con Aurora Jamuna De Simoni 

🧘🏻‍♀️12:00 Ananda Yoga 
con Francesca de Luca 

🥙13:30 Pranzo Vegan
cucinato dal Team del Pianeta Verde 

🎼🪗🪘🎸16:30 Kirtan e Canti Sacri dell’India con Luca Gopal, Luciano Martella, Kalipada Adhikary 

🪂18:30 Om Shanti 

Aurora Jamuna De Simoni vi guiderà in una passeggiata consapevole tra le querce dell’Ex Riserva di Montenero Sabino, andando a ripulire i boschi dai rifiuti che troppo spesso vengono gettati con trascuratezza a terra. Pulire i boschi è un'attività che possono fare tutti e dona una grande soddisfazione. 

Per prenotare: whatsapp Aurora Jamuna 349 50 36 705. 

Dopo il cleanup, Francesca de Luca vi guiderà in una pratica di Ananda Yoga sul tema "Essere Natura": partiremo dal nostro respiro, per poi muovere il corpo e finire col rilassamento e una breve meditazione sonora con le campane tibetane, per arrivare a dimorare nel silenzio e sentirci parte della Natura e dell'Universo intero! 

Alle 13.30 ci sarà il pranzo vegano e a seguire il Kirtan. 

KIRTAN
Il kirtan, o canto mantra devozionale, è una pratica spirituale universale di gruppo molto antica in cui tutti possono partecipare. Avremo l'onore di ospitare tre musicisti d'eccezione con una esperienza nel campo della musica, dei mantra e della meditazione.
Questa pratica millenaria dell'antica India permette di entrare in risonanza con la parte più profonda e pure di sé per ridurre lo stress, liberare la mente e accedere alla gioia insita nel nostro cuore. 

🦚Luca Gopal all'harmonium🎹
🦚 Luciano Martella al basso 🎸
🦚Kalipada Adhikary alle tabla e mridangam.🪘 

🌳Passeggiata e pulizia dei Boschi (gratuita)
  Ananda Yoga (15€)
🥙Gustoso menu’ vegan  (35€ adulti) (sconto bambini)
🐝Kirtan - offerta libera e consapevole (15€) 

Per prenotare: whatsapp Aurora Jamuna 349 50 36 705 

📍Agriturismo Pianeta Verde, Vocabolo Sant'Elia 1, Montenero Sabino. (ad 1h da Roma al km 64 della Salaria, girare a sx e ancora sx seguendo le indicazioni del Pianeta Verde).
www.pianetaverdeagriturismo.it
        Proviamo, invece, ad alimentare ogni giorno la gio Proviamo, invece, ad alimentare ogni giorno la gioia tramite pensieri positivi, scegliendo cose e posti che ci fanno sentire bene,  frequentando persone con una vibrazione elevata...

Buon lunedì e buona settimana!
🌻

Francesca 
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