La vita frenetica che spesso conduciamo, sempre piena di impegni e con pochi spazi dedicati ad una reale cura di sé, provoca stress e tensioni che a lungo andare incidono negativamente sulla nostra salute fisica e mentale. E il risultato è che ci sentiamo meno felici!
Prova quindi a dedicarti del tempo ogni giorno, anche solo venti minuti  (per iniziare è  meglio di niente!), per creare la sana abitudine di staccare da tutto e concentrarti sul tuo benessere. Tutto il resto delle tue attività e anche i tuoi rapporti interpersonali ne trarranno grande giovamento!

Buona pratica,
Francesca