“APRIRSI ALLA LUCE”
RITIRO DI YOGA E MEDITAZIONE
con Francesca de Luca
dal 26 AL 28 GIUGNO 2021

Il ritiro “APRIRSI ALLA LUCE” è un invito a riscoprire la bellezza della vita in tante forme: l’armonia del corpo, lo spettacolo della natura, il contatto con la terra e con l’acqua, la pace del silenzio e la gioia della condivisione con gli altri.

Ma è anche un invito a ri-conoscere la propria LUCE INTERIORE, quell’essenza luminosa, vitale e gioiosa che abita in ognuno di noi e che le tempeste della vita spesso ci fanno dimenticare.

Lo yoga si può considerare “la scienza della luce”, perché attraverso tecniche scientifiche, sperimentate con successo da millenni, ci permette di calmare le onde della mente che creano le nostre turbolenze interiori e ritrovare il sereno, ovvero la pace, e da lì conoscere una beatitudine sempre nuova! 

Il ritiro è adatto a praticanti yoga di tutti i livelli e anche ai sinceri ricercatori della luce che non hanno mai praticato yoga.

PROGRAMMA DEL RITIRO

Sabato 26 Giugno

  • check-in dalle ore 11.00 
  • 12.00 Cerchio di condivisione iniziale in natura + Grounding (riconessione con l’energia della terra)
  • 13.30 Pranzo
  • Tempo libero e relax
  • 17.00-19.00 Yoga e meditazione
  • 19.30 Cena
  • 21.00 Satsang 

Domenica 27 Giugno 

  • 7.30-9.30 Pratica yoga della mattina con meditazione breve
  • 9.30 Colazione
  • Passeggiata nella natura e relax al lago della Tenuta di Fassia
  • 13.30 Pranzo
  • 17.00-19.00 Yoga e meditazione
  • 19.30 Cena
  • 21.00 Satsang + Rituale della Luce 

Lunedì 28 Giugno

  • 7.30-9.30 Pratica yoga della mattina con meditazione
  • 9.30 Colazione 
  • 10.30 Check out
  • 11.00 Cerchio di condivisione finale e saluti
  • 12.30 Passeggiata a Gubbio e pranzo in rinomata Osteria vegetariana (opzionale)

N.B. Il programma può essere soggetto a variazioni.

LOCATION
Il ritiro si svolgerà nella pace dell’oasi naturale e biologica Tenuta di Fassia, 480 ettari di natura incontaminata, laghi, boschi e campi, a pochi minuti da Gubbio.
Le pratiche avranno luogo nel suggestivo “Spazio Luce”, una luminosa sala di 150 mq in bioarchitettura, interamente in legno.

ACCOMODATION
La sistemazione è in stanze essenziali ed accoglienti di diversa tipologia: singola con bagno privato, doppia con bagno privato o condiviso, tripla con bagno condiviso, quadrupla con bagno privato (il costo del soggiorno varia in base alla tipologia di stanza).

COSA È INCLUSO

Le tariffe includono:

  • 2 notti a Tenuta di Fassia 
  • Pasti vegetariani e biologici, senza alcolici 
  • 4 sessioni di yoga e meditazione
  • Satsang serali (incontri di dialogo e confronto su temi specifici)
  • Rituale della Luce 

Le tariffe non includono:

  • Transfer da/per la stazione di Perugia
  • La tassa di soggiorno di 1 Euro a notte
  • Il pranzo di lunedì a Gubbio 

Per info e costi scrivere a info@francescadeluca.com.

LA GUIDA DEL RITIRO

Francesca de Luca, insegnante di Ananda Yoga, Hatha Flow  e meditazione 500h RYT, Mindset coach
Dopo la Laurea con lode in Lingue e Letterature straniere presso l’Università di Bari, intraprende una carriera decennale come ballerina professionista, divisa fra teatro e televisione. Il bisogno di ricerca spirituale la porta a lasciare le scene e a formarsi presso l’Accademia Europea di Ananda Yoga di Assisi e in India. Vive e insegna a Roma, dove collabora con l’Università LUISS Guido Carli in qualità di docente di Mindfulness, tiene corsi di yoga online per privati ed aziende, e periodicamente organizza workshop e ritiri in tutta Italia. Scrive di yoga, benessere e spiritualità per i blog Joy Times di Ananda Edizioni e La Pinella di Alessia Marcuzzi, e attualmente frequenta il Master in “Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze” presso l’Università “Sapienza” di Roma.

 

Se desideri riportare pace e gioia nella tua vita, immergerti nella natura e fare un’esperienza di gioiosa condivisione con gli altri, questo ritiro è perfetto per te! 

Ti aspetto con amore,

Francesca